Blog da Jan

Voltando devagar

2011-08-15T19:25:00.000-07:00

Gente que preguiça de atualizar esse blog! rsrsrsrs... minhas poucas flores do meu blog vou voltar a fazer resenhas e dar dicas aqui no blog, amanhã tem post novo!

Dica para perder a barriguinha!

2011-03-31T17:54:00.000-07:00

Se você se acaba de fazer dieta, come horrores de frutas nos intervalos das refeições achando que vai emagreçer! Está erradíssimaaaa.... Gente! FRUTA tem frutose....que é um açucar natural da fruta que engorda tanto quanto o açucar normal. Lógico que você não vai abolir as frutas da sua vida por isso, mas...é bom ir mais devagar com as deliciosas frutinhas. Um exemplo de ingerir frutas na sua dieta sem peso na consciência é comê-las principalmente pela manhã. O açúcar da fruta é transformado em até 39 % em glicogênio (que é uma forma de armazenamento de açucar nas células). Até o lanche da tarde pode comer frutas! depois, nem pensar.

Um detalhe muito importante, aquela pochete "barriguinha"que insiste em fazer parte do seu corpo? para perdê-la só economizando o açucar, começe trocando o açucar do café pelo adoçante, sei que não é fácil...mas vale muito o sacrifício. Algumas frutas mais calóricas são: coco, açaí, abacate, uva e manga. E menos calóricas são: acerola, mamão, morango, melancia e maracujá.

Não esqueçam de malhar rsrsrs.

Fica a dica! Bjs.

Esmalte da semana.

2011-03-26T12:19:00.000-07:00

Rock Ana Hickmann, fácil aplicação! secagem rápida! Lindo! Lindo!

Dicas para viver melhor com seu companheiro.

2011-03-24T03:35:00.000-07:00

Não procure chifre em cabeça de cavalo! Nós mulheres, sofremos porque "achamos" demais. Desconfiamos o tempo todo sem pesar as medidas. Com essa atitude, esquecemos de viver, de sorrir, de sentir o prazer de ser amada.

Não se humilhe! Sinceramente, não vale a pena nos humilharmos por homem nenhum. Valorize-se mais. Sorria. Mesmo que o seu coração sofra.

Seja tolerante. Para se viver junto, temos que abrir mão de muitas coisas e fechar os olhos para outras.

Reinvente-se!!! Depois de ter filhos e ao longo de alguns anos de casamento a mulher sente como se o companheiro não a olhasse mais, não se interessasse como antes, para mudar essa situação, faça uma lipo ou malhe, pinte o cabelo, ande sempre arrumada perfumada, pelo amor de DEUS não fique andando de pijama dentro de casa e muito menos de bobs ou touca na frente dele.

Cuidado com a concorrência. Nunca se esqueça de elogiar seu companheiro, sempre tenha um tempo para ele, cuide-se bem, compre roupas ousadas, faça ginástica, fique sempre bonita, nunca fique cansada o suficiente para se esquecer de vocês dois. Senão outra vai estar cheirosa esperando por ele. Assim que dermos brecha, elas entram em ação.

Não tenha pudores na cama! Tabus e expressões de nojo não irão te levar a lugar nenhum. Corrigindo! irão levar seu companheiro a procurar outra que faça o que ele gosta.

Não tente mudá-lo! Aceite seu companheiro do jeito que ele é, imaginamos um tipo de homem que hoje em dia é raríssimo de existir, pois somos românticas, emotivas, somos mais coração! enquanto o homem é mais carnal.

Invista na relação! combine de sair pra jantar a dois, ir ao cinema, teatro, essas coisas que a gente faz porque curte a companhia do outro e também pra manter a cumplicidade a amizade.

Surpreenda seu companheiro! É necessário criatividade para enfrentar o dia a dia ao lado do companheiro e é lógico que é cansativo e apareçem muitos problemas e complicações. O jeito é enfrentar isso com criatividade e leveza. Fora os tropeços do dia a dia a mulher também tem que ter criatividade na cama, não fique só esperando por ele! senão vai ser sempre a mesma coisa.

Gente fica a dica não só para as meninas...mas para os meninos também! meninos de plantão dêem mais carinho e sejam mais pacientes. Detalhe importante! Homem não tem TPM, rsrsrsrs. Beijos até a próxima.

Fica a Dica!

2011-03-20T07:03:00.000-07:00

Olá pessoal! O Tribunal de Justiça do Maranhão (TJMA) lançou desde o começo do mês de março o edital de abertura que ofereçe 58 vagas e cadastro de reserva para todos os níves de escolaridade. Com salários de até R$ 5.640,00

Nível fundamental - Auxiliar de Justiça

Nível Médio - comissário de justiça da infância e juventude e técnico judiciário nas especialidades de hardware, software, apoio administrativo, contabilidade e edificações.

Nível superior - analista judiciário para quem tem graduação em análise de sistemas, assistência social, contabilidade, engenharia elétrica, psicologia e direito.

As inscrições vão até dia 8 de Abril! pela internet! Sendo R$ 45,00 para nível fundamental, R$ 60,00 para nível médio e R$75,00 para superior. A prova está marcada para o dia 15 de maio! Se correr ainda tem um tempinho para se preparar. Esse é o link para quem se interessar http://www.servidor.tjma.ieses.org/

Máscara Extra - Volume Collagene Loreal

2011-03-19T08:05:00.000-07:00

Se tem uma coisa que não vivo sem....é máscara de cílios! e geralmente compro as que dão volume, conheci a Extra - Volume Collagene Loreal a pouco tempo e... nossa! ela é um sonho! não tanto quanto a hipnôse da Lancôme mas faz quase o mesmo efeito sem contar que pelo preço vale muito a pena.

A Extra - Volume Collagene Loreal sai em média uns R$ 35,00 a 45,00. Ela não é à prova d`agua! O aplicador é bem volumoso e não é aquela máscara molhada que faz a gente borrar muito. Uma dica que deixo é passar o pincel várias vezes, mas com um detalhe...depois que passar a primeira vez espere uns 40 segundos pra secar um pouco, só depois passe novamente. Bjs! Até a próxima.

Férias em Santiago - Chile.

2011-03-18T10:20:00.000-07:00

Olá pessoal! Hoje vou dar umas dicas para quem pretende viajar para América do Sul.
Vamos lá! Eu fui para Santiago "Chile" em Julho de 2009.Quer fazer uma viagem bacana e aproveitar ao máximo? Esqueçe pacote de viagem! Vá por conta própria, é sempre assim que eu e Fernando "noivo" fazemos. Quase tudo que você vai precisar é de um celular com GPS e Google Maps para celular, o resto é tua esperteza! Fica de olho em promoções de passagens, se tiver algum programa tipo smiles, tam fidelidade melhor ainda, depois reservar hotel tem o booking.com o hoteis.com e outras que diminuem a tua busca, próximo passo é pesquisar sobre o lugar que você decidiu conheçer, veja os principais pontos turísticos da cidade, passeios, balada, comida etc.

Faça um cronograma de quais lugares você quer ver primeiro, outra coisa...a moeda do local! no Chile é peso Chileno, não precisa você procurar uma casa de câmbio aqui no Brasil, lá em quase toda esquina tem e sai mais barato trocar dinheiro lá e mesmo assim não aconselho: troca de grandes quantias sempre se perde. Se for correntista BB, desbloqueie seu cartão tanto na função débito como crédito para uso internacional, pelo internet bank ou nos caixas automáticos antes de viajar, os saques serão na moeda local ou dólar, 1 Real é aproximadamente 289 pesos chileno. Para não ter que usar o roaming internacional que sai muito caro compramos um chip de internet pré-paga da claro para usar na rua, pois o maps não tirava de perto. Clima bem definido, se for no verão te prepara para o calor de 35 graus, se for no inverno leve bastante casaco pois as noites Chilenas chegas a -1 grau. Alguns pontos turísticos em Santiago do Chile: Cerro Santa Lucia - Um parque com fontes e escadas que te levam ao topo. A cúpula tem uma bela vista de toda a cidade inclusive as montanhas cobertas de neve no inverno: Palácio de La Moneda - Palácio Presidencial: Estação de Ski El Colorado: Estação de Ski Farellones: Mercado Central: Museu Nacional de Belas Artes: Plaza de Armas de Santiago.

Não esqueçendo que o Google Maps no celular será fundamental na tua viagem, pois com ele você localiza metrô, hoteis etc...Quando for a Santiago não deixe de visitar o Mercado Central que tem ótimos restaurantes e não deixe de comer "Centola" uma espécie de caranguejo gigante que custa em média uns R$ 300,00, se achou caro pode provar apenas umas patinhas sai mais em conta.Vale a pena visitar Vinã Del Mar uma cidade que fica uns 140 Km de Santiago, para conheçer as águas geladas do Pacífico. Em Santiago não compensa muito andar de taxi é melhor usar o metrô que corta quase toda a cidade, uma avenida boa se hospedar perto de muitas coisas é Vicuna Mackenna. Eu particularmente fui com interesse em esquiar rsrsrs...Esquiei em El Colorado! foi a primeira vez! muito massa!. El Colorado é bem mais em conta inclusive tem um pacote específico para iniciantes, aula, passe e o equipamento de esqui, aconselho alugar o equipamento na estação pois sai mais barato,El Colorado é aconselhado para quem vai passar o dia o que eles chamam de bate e volta. Gente! vou ficando por aqui, pois o post vai ficar muito grande. Qualquer dúvida ou se quiser mais dicas manda um email brito.janete@gmail.com, que respondo com todo carinho.

Musculaçao! vaidade ou necessidade?

2011-03-17T09:44:00.000-07:00

Todo mundo sabe que exercícios aliados a uma boa alimentaçao só traz benefícios. Agora...sair da teoria é que é o problema! Vamos ao que interessa! Musculação não é vaidade é um bem enorme que você faz ao seu corpo a sua mente e ainda fica saradinha rsrsrs, bom demais né! O problema é uma tal de motivaçao que muitos não tem, falta de disciplina. Ai vai uns motivos para você começar a malhar hoje mesmo.
Estética, Fortalecimento e Ganho de Massa Muscular, Fortalecimento das Células de Defesa do Organismo - Devido a descarga hormonal durante os exercícios, Aumento da Densidade Óssea, Melhora do Controle da Musculatura,Controle da Gordura no Corpo, Diminuição do Risco de Doenças Como Infarto e AVC, Atenua a Ansiedade, a Depressão e a Irritabilidade.
Achou pouco? Imagina poder desfilar na praia com aquele corpitcho sarado, lisinho. Ta esperando o quê? Mexa-se, se não gosta de musculação, faz pilates, nataçao, caminhada, algum execício que você se sinta bem ao realizar, o importante é manter a saúde em dia, não esqueçendo de fazer um esforço para tomar 2 litros de água por dia e sempre se alongar antes e depois dos execícios. Ah! sempre usar roupas leves e confortáveis.